A módszert Aviva Steiner találta és fejlesztette ki. A lényege, hogy izmaink megmozgatásával a fokozott vérkeringés hatására több hormon és oxigén jut a sejtekbe. A has-, a gát-, valamint a farizmok megmozgatásával éri el pozitív hatását, a nemi szervek és mirigyek egészséges működését eredményezi. Segíthet a rendszertelen ciklus, a többszöri vetélés és ovulációhiány esetén, illetve a várandósság hónapjaiban és szülés utáni időszakban, könnyíthet a változó kor tünetein.