Bélgázt mindenki termel. A bélgáz okozza a puffadást is, ami kellemetlen érzéshez vezethet. Következménye lehet a szellentés, böfögés, felfúvódás. Átlagban egy ember naponta 14 szer enged ki bélgázt.
A bélgáz 5 szagtalan gázból áll:
- nitrogén
- hidrogén
- szén-dioxid
- metán
- oxigén
Szagát a skatole, indol és kén-tartalmú vegyülete adják. A metántól és a hidrogéntól gyúlékony.
Kb. 30-150 gramm emésztetlen étel kerül naponta a végbélbe szénhidrát formájában. Ez természetesen változhat az emésztőrendszer vagy egy diéta függvényében.
Puffadást több minden okozhat:
- Aerophagia, vagyis a levegő nyelés. Ez történhet étkezés közben, de egy rossz szokás következménye is lehet, mint pl. a gyors ivás, szénsavas italok, dohányzás, rágógumizás.
- Emésztetlen élelmiszerek lebontása, amikor a szervezet nem emészt meg bizonyos szénhidrátokat a vékonybélben és az a vastagbélbe kerül, ahol baktériumok bontják le, ami közben hidrogén, szén-dioxid és akár metán is képződik.
- Puffadásra hajlamosító étel többet között a:
- bab, keményítő, fruktóz, barna sör, vörösbor, rostok, szorbit
- Ezeken kívül a laktáz hiány is okozhat bélgázokat, valamint egyéb egészségügyi problémák is párosulhatnak ezzel a kellemetlenséggel.