Szócikk változásai

A szauna története több ezer éves hagyománnyal rendelkezik, főként az észak-európai népek körében igen elterjedt. Őshazájának Finnországot tartják, így más néven "finn gőzfürdőnek" is nevezik. 

Lényege, hogy a levegő hőmérsékletének emelésével (alacsony páratartalom mellett) fokozza az izzadást, mely során sok káros salakanyag ürül a szervezetből. A hőmérséklet lentről felfelé emelkedik: 45 és 110 °C közötti. (Nagyon fontos a fokozatosság elve, nem szabad rögtön a legmelegebbel kezdeni!) 

Egy erre a célra elkülönített, vagy éppen egy teljesen különálló fa szerkezetű helyiségben, ún. kabinokban történik a szaunázás

A szauna legfontosabb élettani hatásai:

A szauna története több ezer éves hagyománnyal rendelkezik, főként az észak-európai népek körében igen elterjedt. Őshazájának Finnországot tartják, így más néven "finn gőzfürdőnek" is nevezik. 

Lényege, hogy a levegő hőmérsékletének emelésével (alacsony páratartalom mellett) fokozza az izzadást, mely során sok káros salakanyag ürül a szervezetből. A hőmérséklet lentről felfelé emelkedik: 45 és 110 °C közötti. (Nagyon fontos a fokozatosság elve, nem szabad rögtön a legmelegebbel kezdeni!) 

Egy erre a célra elkülönített, vagy éppen egy teljesen különálló fa szerkezetű helyiségben, ún. kabinokban történik a szaunázás.

A szauna legfontosabb élettani hatásai:

Egészséges ember számára a testi-lelki egészségmegőrzés egyik eszköze lehet. 

A szaunának több tipusa ismert:

- "normál" finn szauna

- füstszauna

- [infraszauna]

Fontos a szaunázás közben elveszített folyadék pótlása, de az [alkohol]fogyasztás kerülendő. Mivel a [szervezet] az izzadással sok [ásványi anyag]ot is veszít, ezért ásványvíz, gyümölcslé vagy tea fogyasztása javasolt.

Tudományos megfigyelések azt is alátámasztják, miszerint a rendszeres szaunázók - mely heti 1-2 alkalmat jelent - ritkábban betegednek meg főként [felsőlégút]i [fertőzés]ekben.

A szauna gyógyhatásai

Egészséges ember számára a testi-lelki egészségmegőrzés egyik eszköze lehet. 

A szaunának több tipusa ismert:

- "normál" finn szauna

- füstszauna

- [infraszauna]

Fontos a szaunázás közben elveszített folyadék pótlása, de az [alkohol]fogyasztás kerülendő. Mivel a [szervezet] az izzadással sok [ásványi anyag]ot is veszít, ezért ásványvíz, gyümölcslé vagy tea fogyasztása javasolt.

Tudományos megfigyelések azt is alátámasztják, miszerint a rendszeres szaunázók - mely heti 1-2 alkalmat jelent - ritkábban betegednek meg főként [felsőlégút]i [fertőzés]ekben.

A szauna gyógyhatásai

Az egészségügyi intézmények egyre nagyobb számban alkalmazzák a felügyelet alatti szaunázást az emberi test méregtelenítésére. Ezek a programok általában a megfelelő táplálkozáson, a szauna terápián és a testgyakorlatokon alapuló "Hubbard módszer"-t követik. Hasonló programokat más nevek alatt is találunk. Ilyenek pl.: a Bio Méregtelenítő Terápia; Hipertermikus Méregtelenítés; Szauna Terápia; Fizioterápiás Méregtelenítő Program; Hősokk Terápia; stb.

Méregtelenítés a szaunával
A népesség hihetetlenül nagy része szenved a helytelen életmódból betegségektől. Ezeknek az embereknek a szauna terápia az orvosilag felügyelt méregtelenítő eljárás, amelyik eltávolítja a lerakódott szennyező anyagokat a test ezeket raktározó részeiből. Vitaminok, ásványi anyagok és olajok együttes alkalmazása fizikai gyakorlatokkal és száraz szaunázással az elraktározódott méreg maradványok kimozdíthatók a test zsírszöveteiből. Ezek a kiszabadított mérgek azután verejtékezéssel és a bélpályákon át tudnak eltávozni a testből.

Ellenjavallatok: [magas vérnyomás], egyéb [szív]- és [keringési] betegségek, [cukorbetegség], [ízület]i megbetegedések, [láz]as állapot, rosszindulatú [daganat], [zöldhályog], [pajzsmirigy] működési zavarok, nemi betegségek, belső szervek gyulladása ([epe], [máj], [vese], [petefészek], [hasnyálmirigy]).

További hasznos információk: www.szaunazas.hu

                                               www.szauna.lap.hu
www.szauna.net

www.szauna.org

Az egészségügyi intézmények egyre nagyobb számban alkalmazzák a felügyelet alatti szaunázást az emberi test méregtelenítésére. Ezek a programok általában a megfelelő táplálkozáson, a szauna terápián és a testgyakorlatokon alapuló "Hubbard módszer"-t követik. Hasonló programokat más nevek alatt is találunk. Ilyenek pl.: a Bio Méregtelenítő Terápia; Hipertermikus Méregtelenítés; Szauna Terápia; Fizioterápiás Méregtelenítő Program; Hősokk Terápia; stb.

Méregtelenítés a szaunával
A népesség hihetetlenül nagy része szenved a helytelen életmódból betegségektől. Ezeknek az embereknek a szauna terápia az orvosilag felügyelt méregtelenítő eljárás, amelyik eltávolítja a lerakódott szennyező anyagokat a test ezeket raktározó részeiből. [Vitamin]ok, [ásványi anyagok] és olajok együttes alkalmazása fizikai gyakorlatokkal és száraz szaunázással az elraktározódott méreg maradványok kimozdíthatók a test zsírszöveteiből. Ezek a kiszabadított mérgek azután verejtékezéssel és a bélpályákon át tudnak eltávozni a testből.

Ellenjavallatok: [magas vérnyomás], egyéb [szív]- és [keringési] betegségek, [cukorbetegség], [ízület]i megbetegedések, [láz]as állapot, rosszindulatú [daganat], [zöldhályog], [pajzsmirigy] működési zavarok, nemi betegségek, belső szervek [gyulladás]a ([epe], [máj], [vese], [petefészek], [hasnyálmirigy]). 

További hasznos információk: www.szaunazas.hu

                                                www.szauna.lap.hu
                                                www.szauna.net

                                                www.szauna.org