Már 2261 szócikk közül válogathatsz.

A Patikapédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes gyógyszerészeti- és orvosi tudástár. Legyél Te is a Patikapédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk!
Hirdetés


A sarokfájás egy gyakori probléma a társadalomban. Legtöbbször magától elmúlik, ritkán áll mögötte betegség.
Az emberi lábfejet 26 csont építi fel, melyek közül a sarokcsont a legnagyobb.


A sarok terheket hordoz, feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának. Minden egyes lépésnél komoly behatásnak van kitéve. A sarokJáráskor a testsúly 1.25-szöröse, futáskor a 2.75-szöröse nehezedik a lábra.


A sarokfájás leggyakoribb oka a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag megbetegedése. Terhelés miatt a normális 2-4 mm vastagságúról 6-10 mm-re vastagodhat. Ezt ultrahang és MRI vizsgálatok bizonyítják.

 

Sarokfájás tünetei


-    reggeli felkelésnél már érezhető a fájdalom
-    később mérséklődik
-    álldogálás, lépcsőzés során újra erősödik
-    duzzanat a saroknál
-    zsibbadásérzés
-    nem tudjuk visszafeszíteni a lábfejet

 


Megelőzés:
-    fontos a megfelelő cipőválasztás
-    kerülendő a lapos, kidolgozatlan talpú papucs, a flip-flop és a magassarkú használata.

 

Sarokfájás otthoni kezelése


-    pihentetés
-    kemény talajon való járás és futás kerülése
-    nyújtó gyakorlatok végzése
-    jeges borogatás kb. 15 percig
-    megfelelő cipő használata
-    sarokpárna, sarokemelő használata
-    túlsúly kerülése

 


Az orvos is segíthet a gyógyulásban:

-    megfelelő sarokbetét felírása
-    gyulladáscsökkentő terápia

Kapcsolódó szócikkek


A szócikkhez társított címkék:
csontok , fájdalom , sarok , szalag
Hirdetés







Médiapédia Netpédia Biciklopédia Jógapédia Szépségpédia Mammutmail Webfazék
marketing és média tudástár internetes tudástár kerékpáros tudástár jóga gyakorlatok, tudástár szépség, divat, smink

nagy fájlok küldése

online receptek

A Patikapédián olvasható cikkek orvos moderátor jóváhagyása után jelennek meg,
de nem helyettesítik az orvosával, gyógyszerészével történő személyes konzultációt!