Szócikk változásai

Szócikk neve: Dukan diéta
Verzió: 2  
Változtatta: Anonym on-line user
Változtatás dátuma: 2012-03-19 23:08:26
A törölt sorok áthúzottan, piros színben láthatóak, a hozzáadott új sorok zöld színűek.

Egy újabb fajta fogyókúrás őrület, amely magas [fehérje]tartalmú, és alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt, és ezzel ér el hosszú távú, gyors fogyást.

• Roham szint: ezen a szinten csak alacsony zsírtartalmú, proteinben gazdag ételeket fogyaszthatunk, valamint engedélyezi még a zabkorpát és vizet.
• Cirkálás szint: ezen a szinten már minden második nap ehetünk zöldségeket is.
• Megszilárdítás szint: ha megszabadultunk a kívánt súlytól, akkor ezen a hosszabb ideig tartó szinten két hétig a bort és az édességet is ehetünk, e mellett kis mennyiségben kenyeret, gyümölcsöt és sajtot is fogyaszthatunk.
• Fenntartás szint: ez egy életen át tartó szint, amikor 6 napig minden engedélyezett, viszont a 7. napon zsírmentes, fehérjékben gazdag ételt kell ennünk, valamint naponta 20 perc séta és lépcsőzés is kötelező.

Szakértők szerint e módszer [szív] és [ér]rendszeri szempontból veszélyes lehet, mivel a diéta során kevés gyümölcs és zöldség engedélyezett.